「パパが育休取って何してるの？」——1年間の育休を取得している私がよく聞かれる質問です
そこで今回は、ある日のスケジュールを朝・昼・夜に分けて詳しくまとめました
この記事でわかること
- パパの育休中の1日のスケジュール（朝・昼・夜）
- 育休中に実際にやっていること（家事・育児・自分時間）
- パパが育休を取ってみてわかったこと
1日のスケジュール一覧
| 時間 | 内容 |
|---|---|
| 7:30 | 起床 |
| 7:35 | 朝ごはん作り |
| 7:55 | 身支度 |
| 8:00 | ゴミ捨て |
| 8:10 | 洗濯物をたたむ・干す |
| 8:35 | 食器洗い |
| 8:40 | コーヒータイム |
| 8:50 | 娘の寝かしつけ |
| 9:00 | 新聞を読む |
| 9:20 | 筋トレ |
| 9:40 | 娘と遊ぶ |
| 9:55 | 掃除 |
| 10:00 | 買い物 |
| 11:00 | 書類整理（やることリスト消化） |
| 11:45 | 昼ごはん |
| 12:15 | 食器洗い |
| 12:25 | 娘の離乳食 |
| 12:50 | ブログ執筆 |
| 13:40 | 娘と遊ぶ・おむつ交換 |
| 14:20 | 息子・娘と遊ぶ |
| 15:30 | お昼寝（息子と一緒に寝落ち…） |
| 17:40 | 夜ごはん |
| 18:30 | 息子の夜ごはん補助 |
| 19:50 | お風呂 |
| 21:20 | ストレッチ |
| 22:00 | ブログ執筆 |
| 24:00 | 就寝 |
朝のスケジュール
7:30 起床
息子と一緒に起きます
本当はもっと早く起きて朝活をしたいのですが、会社がないという気の緩みから少しずつ遅くなってしまいました
7:35 朝ごはん作り
子どもたちを妻に任せてすぐに朝ごはんを作ります
私は朝ごはんを食べないので妻と息子の2人分です
8:10 洗濯物をたたむ・干す
前日に干した洗濯物をたたみ、今日の分を干します。家族が増えると洗濯物の量も増えます
8:40 コーヒータイム
朝のドタバタが終わったら妻が帰ってくるまで娘と一緒にのんびりします
9:20 筋トレ
育休中はびっくりするくらい運動量が減るので、意識的に筋トレを日課にしています
9:55 掃除
毎日2か所を目標に掃除します。お湯を毎日入れ替える湯船は必ず、もう1か所は日替わりで行います
昼のスケジュール
10:00 買い物
食料品は2〜3日に1回、日用品は週1〜2回ほど買いに行きます
その他の用事もこの時間帯に済ませます
11:00 やることリストの消化
「やることリストは1日1つ片付ける」と決めています
今日は書類整理。溜まりがちな書類は写真を撮って処分できるものも多いです
12:25 娘の離乳食
冷凍していた離乳食を解凍して食べさせます。この日は全然食べてくれませんでした
12:50 ブログ執筆
妻が授乳している間に少しブログを書きます。14時に息子が帰ってくるまでの貴重な時間です
夜のスケジュール
18:30 息子の夜ごはん補助
妻は娘の離乳食と授乳があるため、私が息子の夜ごはん補助をします
息子の夕食に毎回1時間かかるのが悩みです
19:50 お風呂
まず妻と息子が入り、洗い終わると娘を連れていき息子を引き取ります
娘のお風呂上がりのケアと着替えが終わると妻に預け、最後に私が入ります
家族全員のお風呂に約1時間30分かかります
22:00 ブログ執筆・自分時間
子どもたちを妻が寝かしつけてくれる間にブログを書きます。妻も戻ってきたらそれぞれ自分時間です
育休を取ってみてわかったこと
育休中の1日のスケジュールは、子どもに大きく左右されます
昼寝をしなかったり、急に熱を出したりと毎日変わるので「育休取って何してるの？」には一言では答えられません
ざっくりまとめると「家事と育児、そして必死で自分時間の確保」です
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