育休中、妻が出産入院している間や、その後もたまに料理を担当しています
映えとは無縁ですが、なるべく色々な食材が摂れるように意識して作りました
そんなパパご飯の実例を紹介します
この記事でわかること
- 育休パパが実際に作った朝食・夕食メニュー
- 子どもが食べた・食べなかったものの正直な報告
- 青森県民が愛するスタミナ源たれの万能さ
パパご飯〜朝食編〜
朝は基本的にパン・ヨーグルト・果物の3種類です。パンは食パンにチーズを乗せたり、ジャムを塗ったりが定番
息子は最近チョコパンにはまっているのでよく買っています
果物はバナナ・キウイ・ミカン・イチゴなどを日替わりで。飲み物は麦茶か牛乳です
シンプルですが、毎朝これで回しています
パパご飯〜夕食編〜
夕食はメイン＋副菜で、なるべく色々な食材が摂れるように意識しています
妻が入院中のご飯
| メニュー | 一言コメント |
|---|---|
| 焼きそば＋ブロッコリー | 久しぶりに食べたくて。息子は焼きそばの中の野菜は食べず、ブロッコリーだけ完食 |
| 肉うどん＋椎茸ステーキ＋漬物 | 冷蔵庫の残りを全部ぶっこんだうどん。椎茸は一口も食べてもらえず（泣） |
妻が退院してからのご飯
| メニュー | 一言コメント |
|---|---|
| 肉野菜炒め＋すじこ＋味付けのり | パパご飯の定番。味付けはスタミナ源たれ一択 |
| さんま＋ほうれん草のごま和え＋漬物 | 息子が魚好きで半分持っていかれた。次は3匹買う |
味付けで頼りにしているのが青森県民おなじみのスタミナ源たれ。これがあればとりあえず何でも美味しくなります
また、両方の食卓に共通しているのが味付けのり。息子がどハマり中で、飽きることなく毎日食べ続けています
まとめ
こうして並べてみると、朝は盛り付けるだけ、夕食は焼くか炒めるだけの簡単料理ばかりだと気づきました
煮たり揚げたりといった手のかかる料理はいつも妻任せ
育休中に少しでもレパートリーを増やしていきたいと思っています
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